健身日志：2015年10月10日

日期：2015年10月10日

动作：

跑步：30分钟，11.5KM/H

哑铃划船：20*5

原地弓步蹲：20*5

高抬腿，15S*5

圈腹：10*5

目标：

加大心肺压力

other：

所在的健身房，走的人越来越多了，哎，氛围其实真的太差了。