日期:2015年10月10日
动作:
跑步:30分钟,11.5KM/H
哑铃划船:20*5
原地弓步蹲:20*5
高抬腿,15S*5
圈腹:10*5
目标:
加大心肺压力
other:
所在的健身房,走的人越来越多了,哎,氛围其实真的太差了。
日期:2015年10月10日
动作:
跑步:30分钟,11.5KM/H
哑铃划船:20*5
原地弓步蹲:20*5
高抬腿,15S*5
圈腹:10*5
目标:
加大心肺压力
other:
所在的健身房,走的人越来越多了,哎,氛围其实真的太差了。